¡ A VIVIR UN POCO MÁS !
Compartimos la idea que publica el último número de "Archives of General Psychiatric" que dice: "Los adultos que duermen seis o siete horas viven más". Les compartimos el siguiente link para que puedan leer más detenidamente, http://www.elmundo.es/elmundosalud/2002/02/15/salud_personal/1013774385.html
Dormir seis horas diarias significa tener a disposición 3/4 partes de las 24 horas de un día, es decir, 18 horas diarias para que sean repartidas en las actividades que normalmente solemos realizar. Esto significa tener dos horas diarias más para realizar actividades. Y todos sabemos que en dos horas podemos hacer o pueden suceder infinidad de cosas.
Para nosotros dormir seis horas diarias es suficiente para que el cuerpo compense la energía que requiere para continuar en actividad. Recordemos que "Somos un cuerpo" que de acuerdo a nuestras propias observaciones, se adapta y responde con altos estándares de calidad a todas las situaciones a las que deba adaptarse.
La ley del universo es el movimiento continúo y por ende, la evolución continua. Nuestro cuerpo también hace parte de esa ley universal. Vivir en movimiento es evolucionar permanentemente. Y según nuestra experiencia a esto se le llama felicidad. Es tener más tiempo para el desarrollo personal. Es dedicarle un poco más, a vivir, que realmente es el objetivo de estar vivo.
La invitación pues es a experimentar este cambio de comportamiento para que veamos, como los antiguos lo hicieron, que estar vivo es la mejor de las cosas y que la vida es una experiencia maravillosa a la que vale la pena tenerle puesto los ojos.
Desde este punto de vista, damos importancia al "hacer", es decir, al actuar como un mecanismo de desarrollo personal valga la pena repetirlo y, como una forma de materializar la trascendencia de la vida en la práctica.
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